Apple Watch are niște aplicații grozave de fitness și antrenament încorporate, dar există câteva opțiuni și mai bune în App Store. Vă prezentăm aplicațiile noastre preferate de fitness Apple Watch pentru ca dvs. să le încercați.
Strava
Ce ne place
- Fără probleme și foarte ușor de utilizat.
- Urmăriți fiecare statistică imaginabilă.
- Funcții sociale pentru a putea concura cu prietenii.
Ce nu ne place
- Fără planuri de antrenament personalizate gratuite.
- Trebuie să plătiți pentru toate funcțiile aplicației.
Strava este una dintre cele mai simple aplicații de exerciții. În primul rând o aplicație de alergare, urmărește statistici precum distanța, ritmul, viteza, altitudinea câștigată, ritmul cardiac mediu și caloriile arse. Pe lângă alergare, Strava poate urmări activități precum înot, antrenamente la sală, alpinism, surfing și yoga.
Faceți upgrade la Strava Premium pentru 59,99 USD pe an și obțineți planuri de antrenament și antrenament personalizabile, împreună cu feedback live, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele mai repede.
Strava este o soluție excelentă pentru toate nevoile dvs. de antrenament, cu analize avansate peste aplicația standard Apple Watch Workouts.
Descărcare
MapMyRun
Ce ne place
- Funcții avansate pentru alergătorii serioși.
- Se conectează la MyFitnessPal și la alte aplicații de sănătate și fitness.
- Ușor de creat rute de urmat.
Ce nu ne place
- Necesită un abonament pentru a debloca unele dintre cele mai bune funcții.
- Uneori complicat să sincronizați alte dispozitive cu acesta.
MapMyRun este un însoțitor util pentru alergătorul pasionat. Pe lângă urmărirea statisticilor obișnuite, cum ar fi distanța, durata, ritmul și ritmul cardiac, oferă și defalcări detaliate, cum ar fi timpii partajați și câte mile ți-au mai rămas pantofii de alergat în ei.
Faceți upgrade la pachetul MVP Premium pentru 5,99 USD pe lună sau 29,99 USD pe an și obțineți o analiză a zonei de ritm cardiac concepută pentru a determina când lucrați cel mai mult, precum și planuri de antrenament specializate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Urmărirea în timp real este, de asemenea, o funcție de siguranță utilă, care le permite prietenilor să vadă exact unde vă aflați în alergare.
Pentru alergătorul dedicat, MapMyRun este o opțiune bogată în funcții. De asemenea, urmărește peste 600 de alte activități pentru un plus de confort.
Descărcare
Canapea la 5K
Ce ne place
- Program blând, dar eficient, care te învață cum să alergi.
- Funcționează atât pe o bandă de alergare, cât și în exterior.
- Diferiți antrenori motivaționali de ascultat.
Ce nu ne place
- Oferă doar statistici de bază pe Apple Watch.
- Nu prea se folosește după 9 săptămâni.
Puțini oameni pot trece de la fără alergare la alergare confortabilă la o cursă de 5k. Couch to 5K este o aplicație grozavă pentru a vă învăța cum să treceți de la o plimbare la o alergare și alergare. Pe parcursul a 9 săptămâni, utilizatorii sunt învățați cum să-și mărească distanța și ritmul încet, dar sigur, astfel încât să poată progresa suficient pentru a finaliza o alergare completă de 5k.
Aplicația costă 2,99 USD și include 4 antrenori virtuali motivaționali diferiți, grafice care evidențiază progresul dvs. și statistici precum distanța și ritmul.
Dacă nu ați mai alergat niciodată, acesta este modalitatea ideală de a începe înainte de a trece la aplicații de rulare mai independente.
Descărcare
Gymaholic
Ce ne place
- Urmăriți cu ușurință repetările și seturile.
- Uită-te înapoi pentru a vedea cât de mult ai făcut.
- Acceptă sute de exerciții diferite.
Ce nu ne place
- Trebuie să știți numele exercițiilor dvs. în prealabil.
- Conceput pentru utilizatorii de sală cu experiență.
Gymaholic este una dintre modalitățile noastre preferate de a urmări antrenamentele și seturile pe Apple Watch. Este posibil să urmăriți peste 360 de exerciții diferite, de la genuflexiuni la antrenamente HIIT, antrenament cu greutatea corporală și aproape orice altă formă de exercițiu pe care le puteți efectua la sală.
Pur și simplu introduceți toate detaliile antrenamentului în aplicație, iar Gymaholic vă va raporta cantitatea de greutăți ridicate, caloriile arse și ritmul cardiac mediu pe tot parcursul.
Aplicația de bază este gratuită cu o versiune premium care oferă toate funcțiile pentru 31,99 USD pe an.
Descărcare
Streaks Workout
Ce ne place
- Exerciții simple de învățat.
- Ușor de creat propria rutină de antrenament.
- Se potrivește în orice rutină zilnică.
Ce nu ne place
- Descrieri de bază pentru Apple Watch.
- Instrucțiuni limitate despre cum să evitați rănirea.
Streaks Workout este aplicația de fitness Apple Watch perfectă pentru antrenament acasă, fără a fi nevoie de mult timp liber sau de abonamente scumpe la sală. Aplicația include 30 de exerciții fără echipament, cu patru lungimi de antrenament diferite, inclusiv durate de 6, 12, 18 și 30 de minute.
Utilizatorii pot alege exact ce exerciții doresc să efectueze, creând propriile planuri de antrenament personalizate. Totul se face pe Apple Watch, cu statistici mai extinse disponibile pe iPhone.
Aplicația costă 3,99 USD, fără a fi necesare achiziții suplimentare în aplicație.
Descărcare
Carrot Fit
Ce ne place
- O varietate de exerciții pentru utilizatori experimentați.
- Recompense distractive care se deblochează în timp.
- Structură distractivă într-un format familiar.
Ce nu ne place
- O parte din umor nu aterizează întotdeauna.
- Deblocarea mai multor exerciții costă 1,99 USD.
Carrot Fit păstrează lucrurile uşoare, dar provocatoare pentru cei experimentaţi care merg la sală. Oferă o rutină „7 minute în iad”, în care utilizatorii beneficiază de 30 de secunde pentru fiecare dintre cele 12 exerciții ale aplicației, cu o pauză de 10 secunde între fiecare set. Destinat celor care fac deja exerciții fizice, îi batjocorește pe utilizatori prin mesaje sarcastice și cu un simț al umorului viclean.
De sub suprafața cinică, este o modalitate excelentă de a intra în antrenamentul pe intervale pentru un preț rezonabil de 3,99 USD. Diversele sale metode de urmărire a progresului dvs. sunt o formă excelentă de încurajare pe termen lung.
Descărcare
MyFitnessPal
Ce ne place
- Vedeți exact câte calorii aveți „de rezervă” pentru ziua.
- Interfață simplă, ușor de utilizat.
- Se sincronizează cu multe alte aplicații.
Ce nu ne place
- Versiunea Apple Watch este destul de simplă.
- Abonament premium necesar pentru a profita la maximum.
MyFitnessPal nu înseamnă doar câți pași faci în fiecare zi; este, de asemenea, despre alimentele pe care le consumi în timpul zilei tale. În timp ce cea mai mare parte a informațiilor utile este disponibilă numai în aplicația pentru iPhone, versiunea Apple Watch îți arată rapid câte calorii ai rămas de ars în timpul zilei, câți pași ai făcut și ce nutrienți trebuie să mănânci mai mult sau mai puțin într-o zi.
Aplicația înregistrează, de asemenea, toate exercițiile pe care le-ați efectuat, precum și se sincronizează cu alte aplicații și dispozitive, deci este o modalitate bună de a crea o rutină completă de fitness și antrenament pentru corpul și stilul dvs. de viață.
Aplicația se poate descărca gratuit cu un abonament premium care deblochează toate funcțiile pentru 49,99 USD pe an.
Descărcare
antrenamente++
Ce ne place
- Statistici detaliate despre tot ce se poate imagina.
- Cast de ceas foarte personalizabil.
- Ajunge direct la obiect.
Ce nu ne place
- Interfață confuză dacă nu știi ce faci.
- Nu învață cum să finalizați niciunul dintre exerciții.
Dacă știi exact ce faci la sală și vrei statistici detaliate despre rutina ta, atunci Workouts++ este aplicația ideală pentru antrenamente Apple Watch. Aplicația vă permite să personalizați afișajul ceasului pentru a afișa numai datele relevante pentru dvs. Culorile condiționate și graficele complexe sunt o opțiune, împreună cu o multitudine de numere care descompun totul.
Aplicația nu este destinată începătorilor la sală și nu vă va învăța cum să faceți nimic, dar este perfectă pentru a vă evalua performanța pe o perioadă lungă de timp. Aplicația poate fi descărcată și utilizată gratuit.
Descărcare
Keelo
Ce ne place
- Un antrenor personal pe Apple Watch.
- Amestec de exerciții pentru începători și antrenamente mai dure disponibile.
- Se concentrează pe finalizarea exercițiilor în siguranță.
Ce nu ne place
- Plan de abonament scump.
- Aplicația Watch este puțin simplă.
Keelo este un plan de antrenament HIIT puternic pentru cei care doresc să devină mai puternici mai repede. Este gratuit să descărcați și să încercați, dar va trebui să plătiți taxa anuală de abonament de 89,99 USD pentru a profita la maximum.
Keelo oferă antrenamente zilnice pentru întregul corp care combină forța, antrenamentul de condiționare și exercițiile cardio, astfel încât nicio parte a corpului să nu rămână în urmă.
Fiecare program este personalizat în funcție de istoricul antrenamentului, așa că este ca și cum ai avea un antrenor personal pe Apple Watch. Aplicația urmărește, de asemenea, repetările finalizate și cronometrarile, astfel încât să știți exact ce să faceți în continuare și când.
Keelo nu este ieftin, dar ca înlocuitor pentru un antrenor personal, este greu de reproșat.
Descărcare
GymBook
Ce ne place
- Ușor de creat propriile rutine.
- O mulțime de moduri de a urmări îmbunătățirile corpului.
- Interfață simplă.
Ce nu ne place
- Nu este cea mai frumoasă dintre aplicații.
- Trebuie să plătiți 5 USD pentru a obține totul.
GymBook se adresează celor care știu aproximativ ce fac la sală, dar ar putea folosi o mână de ajutor. Aplicația Apple Watch oferă modalități ușoare de a introduce exercițiile pe care le-ați finalizat, împreună cu detalii despre seturi, repetări și cât de mult ați ridicat. Aplicația pentru iPhone însoțitoare completează detaliile arătându-le utilizatorilor cum să finalizeze antrenamentul în siguranță.
Este destul de ușor să-ți creezi propriul antrenament, așa că este ideal pentru cei care știu ce fac și doresc o modalitate simplă de a-și urmări performanța. O plată unică de 4,99 USD deblochează întreaga bogăție de statistici, precum și posibilitatea de a urmări măsurătorile și modificările corporale.
