Dacă suferiți de insomnie și aveți nevoie de ajutor pentru a dormi, există numeroase aplicații de somn de calitate disponibile pe smartphone-urile iOS și Android, pe dispozitivele Windows 10 și chiar pe Apple Watch.
Unele dintre cele mai bune aplicații de somn redă muzică relaxantă sau sunete ambientale, în timp ce altele se concentrează pe tehnici de respirație calmante și ar putea fi considerate mai degrabă o aplicație de hipnoză.
Iată șapte aplicații de somn recomandate pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă relaxați.
Timp de somn: aplicația de urmărire a somnului
Ce ne place
- Diagrame detaliate care descompun activitatea de somn pe oră.
- Integrare Apple He alth pe iOS.
Ce nu ne place
- Fără asistență Apple Watch pare o oportunitate ratată.
- Aplicația se poate bloca și se poate bloca pe dispozitive mai vechi, cum ar fi iPhone 4S.
Sleep Time este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a somnului atât pe Android, cât și pe iOS, care reușește să-ți urmărească calitatea somnului fără a necesita un dispozitiv purtat, cum ar fi Apple Watch sau Fitbit.
Tot ce trebuie să faci pentru a-ți înregistra somnul cu Sleep Time este să așezi dispozitivul inteligent pe s alteaua patului tău în timp ce dormi. Aplicația va folosi senzorii dispozitivului dvs. pentru a detecta cantitatea de mișcare făcută în timpul sesiunii și va colecta toate aceste informații într-o diagramă ușor de înțeles. Aceste date pot fi folosite pentru a compara calitatea somnului pe perioade săptămânale, lunare sau chiar anuale.
Timp de somn vine, de asemenea, cu o funcție de ceas cu alarmă, care poate folosi vibrația telefonului, tonul de apel sau un efect sonor din aplicație pentru a vă trezi atunci când vă aflați într-un ciclu de somn ușor.
Disponibil pe: iOS și Android
White Noise: Cea mai bună aplicație White Noise
Ce ne place
-
The Windows 10 White Noise este o aplicație UWP, ceea ce înseamnă că funcționează și cu consolele de jocuri video Xbox One; excelent pentru a-i ajuta pe copii să se relaxeze după o sesiune de joc.
- Fișierele de sunet sunt de foarte în altă calitate și buclă perfect.
Ce nu ne place
- Designul aplicației este ușor de navigat, dar nu este foarte atractiv.
- Funcția de cronometru este foarte simplă.
White Noise este, după cum sugerează și numele, o aplicație de zgomot alb care este gratuită pe Windows 10 și 1,29 USD pe Android. Aplicația are un design curat, ușor de utilizat și oferă utilizatorilor 50 de fișiere de sunet de în altă calitate, care se realizează în buclă fără probleme pentru relaxare continuă.
Fișierele de sunet variază de la apă curgătoare și vânt până la insecte și păsări; chiar și dispozitive mecanice, cum ar fi avioanele și aparatele de aer condiționat.
Disponibil pe: Windows 10 și Android
AutoSleep: Cea mai bună aplicație Apple Watch Sleep
Ce ne place
-
Se aprinde automat când te duci la culcare, spre deosebire de alte aplicații.
- Design vizual atractiv și informativ.
Ce nu ne place
- Necesită iOS 10 sau o versiune ulterioară, care exclude proprietarii de modele mai vechi de iPhone și iPod touch.
- Va trebui să plătiți 2,99 USD pentru această aplicație Apple Watch.
AutoSleep este o aplicație de repaus pentru Apple Watch care este aproape complet fără mâini. După instalarea și configurarea inițială, AutoSleep detectează automat când te culci și te trezești și poate chiar să analizeze calitatea somnului folosind senzorii Apple Watch.
În mod surprinzător, AutoSleep oferă, de asemenea, unele funcționalități pentru persoanele cărora nu le place să poarte purtabile în pat, estimând cât timp dormi pe baza momentului în care ți-ai scos Apple Watch-ul și când l-ai pus la loc a doua zi dimineața. Aceeași funcționalitate funcționează și cu iPhone și iPod touch, pur și simplu deblocându-le când te trezești.
Disponibil pe: Apple Watch, iPhone și iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Cele mai bune aplicații Ocean Sounds
Ce ne place
- O varietate bună de sunete legate de ocean și plajă.
- Aplicația este gratuită.
Ce nu ne place
- Anunțurile din aplicație diminuează experiența utilizatorului.
- Buclarea efectelor sonore nu este atât de fluidă pe cât ar putea fi.
Dacă ați căutat o aplicație care să se concentreze în mod special pe efectele sonore legate de mare sau plajă, această aplicație gratuită pentru Android vă acoperă. Cu sunete în buclă, de la valuri de pe plajă la bărci și pescăruși, Sea Sounds Ocean Nature Sounds vă va transforma dispozitivul Android în caseta de sunet pentru culcare pe care o doriți.
Disponibil pe: Android
Melodii de relaxare: cea mai bună aplicație cu muzică calmantă pentru somn
Ce ne place
- Versiunea iOS a Relax Melodies acceptă și Apple TV.
- Aplicația are integrare Apple He alth.
Ce nu ne place
- Un abonament lunar de 9,99 USD pentru fișiere audio suplimentare este destul de scump.
- Unii utilizatori pot considera că funcțiile de mixare audio sunt inutile și confuze.
Relax Melodies este o aplicație care le permite utilizatorilor să amestece și să potrivească o varietate de efecte de sunet și muzică calmante pentru a crea hit-ul suprem pentru culcare. Sunetele pot fi redate individual sau împreună cu altele, iar combinațiile pot fi salvate pentru acces rapid într-o sesiune viitoare de relaxare.
Această aplicație de somn include și funcții de cronometru și meditație, în timp ce versiunea iOS a Melodiilor de relaxare poate sincroniza datele Mindful Minutes cu Apple He alth.
Aplicația oferă până la 52 de fișiere de sunet gratuit și necesită un abonament lunar plătit de 9,99 USD pentru acces la conținut media suplimentar. Este demn de remarcat că există o opțiune de plată unică cu Acces pe viață de 19,99 USD pentru cei cărora nu le plac plățile recurente.
Disponibil pe: Android și iOS
Pzizz: Cea mai ușoară aplicație de somn pentru a vă ajuta să faceți un pui de somn
Ce ne place
- Design simplificat, rapid și ușor de utilizat.
- Conținut audio de în altă calitate, cu multă varietate.
Ce nu ne place
- 80% dintre funcțiile aplicației sunt eliminate după încheierea perioadei de încercare gratuită de 7 zile.
- 9,99 USD pe lună este mult de plătit pentru conținutul suplimentar.
Pzizz este o aplicație de somn pentru iOS și Android, care pune accent pe a adormi rapid și ușor. Aplicația folosește o combinație de efecte sonore, muzică și fișiere de cuvinte rostite amestecate aleatoriu pentru a vă ajuta să dormiți rapid, iar utilizatorii pot specifica dacă sunt pregătiți pentru o sesiune lungă de somn sau un pui de somn rapid.
În mod interesant, Pzizz are și un mod Focus, care vă încurajează să vă concentrați pe o singură sarcină pentru o anumită perioadă de timp în timp ce sunteți treaz. Este o includere ciudată, dar funcționează foarte bine.
Aplicația Pzizz are un design extrem de curat, plasând caracteristicile sale principale în față și în centru. Tot textul din Pzizz este mare și ușor de citit și este nevoie de foarte puțin efort pentru a naviga de la un ecran la altul, ceea ce o face o aplicație bună pentru utilizatorii vârstnici de smartphone-uri sau tablete care de multe ori se trezesc să solicite cuiva ajutor cu aplicațiile lor.
Disponibil pe: iOS și Android
Night Light And Lullaby: Cea mai bună aplicație Night Light
Ce ne place
- Aplicația și toate funcțiile sale sunt complet gratuite pe Android.
- Culoarea luminii de noapte poate fi complet personalizată în aplicație.
Ce nu ne place
- Designul general al aplicației este foarte simplu.
- Versiunea iOS de Night Light And Lullaby costă 1,99 USD.
Copiii mici au nevoie de ceva diferit de o meditație ghidată pentru a-i ajuta să adoarmă, motiv pentru care Night Light And Lullaby este un concept atât de grozav. Aplicația vă transformă dispozitivul Android sau iOS într-o lumină de noapte care poate lumina colțul dormitorului unui copil pentru a-i ajuta să se relaxeze.
Culorile luminii de noapte sunt complet personalizabile, dar pot fi chiar înlocuite cu o varietate de imagini incluse. După cum sugerează și numele, Night Light And Lullaby include și mai multe melodii pentru a ajuta copiii să se relaxeze.
Disponibil pe: Android și iOS
