Apple Watch nu are un instrument de urmărire a somnului încorporat, dar asta nu înseamnă că nu îl poți folosi pentru a-ți urmări obiceiurile de somn. Am adunat cele mai bune aplicații existente pentru urmărirea somnului, atât simple, cât și complexe, astfel încât să vă puteți asigura că somnul este mai bun ca niciodată.
Cea mai bună interfață: pernă
Ce ne place
- Opțiuni pentru urmărirea automată sau manuală a somnului; opțiunea manuală înseamnă că puteți urmări somnul fără a fi nevoie să purtați (sau chiar să dețineți) un Apple Watch.
- Include un raport detaliat despre somn, analiza ritmului cardiac și înregistrări audio (pentru cei care cred că nu sforăie).
Ce nu ne place
Integrarea cu aplicația Apple He alth necesită versiunea premium.
Cu o medie de 4,4 din 5 stele cu peste 30.000 de recenzii, Pillow este favoritul clar printre instrumentele de urmărire a somnului iOS. Interfața cu utilizatorul este atât ușor de utilizat, cât și estetică, permițând utilizatorilor o mulțime de opțiuni pentru a-și urmări și analiza somnul.
Descărcați Pillow pentru iOS
Cel mai ușor de utilizat: AutoSleep Tracker pentru ceas
Ce ne place
-
Sleep Rings, similar cu Activity Rings de pe Apple Watch, urmărește-ți vizual obiectivele de somn.
- AutoSleep va analiza, de asemenea, calitatea somnului, detaliind timpul petrecut în somn, neliniștea, timpul petrecut și ritmul cardiac pentru a vă nota calitatea somnului (presupunând că porți ceasul în pat).
Ce nu ne place
- Nu există o versiune gratuită, dar la 2,99 USD, versiunea completă este una dintre opțiunile mai accesibile și include valori serioase.
- Se recomandă WatchOS 4.2, dar va rula pe WatchOS 3.2 sau o versiune ulterioară.
Aplicația are două opțiuni, în funcție de dacă îți place să dormi în ceas. Dacă porți ceasul pentru a dormi, nu trebuie să faci nimic pentru a urmări. Dacă nu purtați ceasul pentru a dormi, asigurați-vă că îl puneți pe încărcător când mergeți la culcare și îl puneți înapoi la încheietura mâinii când vă treziți.
Descărcați AutoSleep pentru iOS
Smartest Sleep Tracker: SleepWatch
Ce ne place
-
Informațiile personalizate vă folosesc stilul de viață pentru a vă recomanda obiceiuri mai bune, care funcționează pentru dvs.
- Sincronizare automată cu aplicația Apple He alth cu versiunea gratuită.
Ce nu ne place
Versiunea premium disponibilă pentru 2,99 USD pare că nu merită, cu excepția cazului în care căutați o comunitate online care să vă susțină obiceiurile de somn.
O altă opțiune automată grozavă, SleepWatch vă preia statisticile și adaugă inteligență artificială pentru a vă face recomandări despre cum să vă îmbunătățiți somnul. Opțiunea de aplicație premium include, de asemenea, acces la o comunitate online pentru a compara statistici și pentru a obține recomandări de la alții.
Descărcați SleepWatch pentru iOS
Analiza tendințelor pline de culoare și sensibilitate reglabilă: monitorizarea somnului
Ce ne place
-
Această aplicație vă permite să reglați sensibilitatea detectării mișcării; așa că cei care dorm neliniștiți primesc în continuare credit pentru zzzzz-urile lor.
- Graficele de tendințe sunt ușor de citit, împreună cu oferirea de rezumate zilnice.
Ce nu ne place
Este nevoie de puțină răbdare pentru a vă ajusta sensibilitatea pentru a urmări cu exactitate orele de somn/trezire, în special pentru somn.
Utilizatorii FitBit ar putea recunoaște aspectul Sleep Tracker; imită îndeaproape funcția de urmărire a somnului de pe FitBit. Această aplicație permite urmărirea automată a somnului atât pentru somnul peste noapte, cât și pentru somnul de zi! Raportul de compilare vă va spune cum se formează obiceiurile dvs. de somn.
Descărcați Sleep Tracker pentru iOS
Solid Basic Sleep Tracking: Sleep++
Ce ne place
- Aplicația este simplă și clară, oferind rapoarte de bază și elemente vizuale ușor de înțeles.
-
Ca o aplicație simplă, este, de asemenea, una dintre cele mai mici, cu 6,9 MB, așa că nu va ocupa tone de spațiu pe dispozitiv.
Ce nu ne place
Nu există multe reclame în aplicație, dar le puteți elimina pe cele care există pentru 1,99 USD (nu adaugă nicio funcție suplimentară).
Eliminați bibelourile altor aplicații și obțineți Sleep++. Simplitatea este populară, aplicația vă arată un buton de pornire, un buton de oprire și o mică diagramă albastră pentru a vă afișa modelele de somn. La fel ca AutoSleep, vă poate sincroniza datele cu Apple He alth și va înregistra automat modul de repaus atunci când este activat în aplicația pentru iPhone.
Descărcați Sleep++ pentru iOS
Urmărirea somnului și altele: HeartWatch
Ce ne place
- Precizie solidă în urmărirea somnului.
- Vizualizați cu ușurință insignele Heart pe Apple Watch.
- Timogotchi oferă motivație pentru a-ți îndeplini obiectivele cu feedback și răspunsuri distractive.
Ce nu ne place
- Interfața aplicației poate fi aglomerată, dacă doriți doar să vă urmăriți somnul, s-ar putea să doriți o opțiune mai simplă.
- O aplicație mai mare, de aproape 20 MB, ocupă spațiu pe dispozitiv.
HeartWatch este mai întâi o aplicație pentru urmărirea datelor despre ritmul cardiac, avertizându-vă despre orice activitate ieșită din comun. Dar vă urmărește și somnul, apoi mapează datele despre ritmul cardiac la obiceiurile de somn. Acest lucru vă permite să comparați ritmul cardiac în stare de somn și de veghe.
Descărcați HeartWatch pentru iOS
