Ce trebuie să știți
- Pentru a urmări timpul de utilizare, accesați Setări > Bunăstare digitală și control parental > meniul > Gestionați datele dvs. > comută la Utilizarea zilnică a dispozitivului.
- Pentru a seta temporizatoarele aplicației, deschideți Bunăstare digitală și control parental > Tabloul de bord > selectați aplicația > atingeți pictograma clepsidră 643452 atingeți limita de timp > OK.
- Pentru a configura modul Ora de culcare, selectați În funcție de program sau În timp ce se încarcă la culcare și introduceți orele de somn și de trezire.
Acest articol explică cum să activați Digital Wellbeing și control parental pe Android 10 și versiuni ulterioare. De asemenea, prezintă modul de setare a temporizatoarelor pentru aplicații, modul de culcare, modul de focalizare și controlul parental.
Cum se configurează bunăstarea digitală pe Android
Funcția Digital Wellbeing de la Android urmărește timpul zilnic de utilizare, notificările și deblochările telefonului. Funcția Digital Wellbeing este accesibilă prin setările dispozitivului dvs. Trebuie să-l activați, deoarece nu este activat în mod implicit. Iată cum să o configurați.
- Deschide Setări.
- Atingeți Bunăstare digitală și control parental.
- Atingeți meniul cu trei puncte din dreapta sus și selectați Gestionați-vă datele.
-
Activați Utilizarea zilnică a dispozitivului.
Image Graficul circular de pe ecranul Digital Wellbeing arată ce aplicații ați folosit. În interiorul cercului, puteți vedea timpul total de utilizare și, sub acesta, de câte ori ați deblocat și câte notificări ați primit.
-
Smartphone-ul dvs. va înregistra acum utilizarea aplicațiilor, notificările și deblocarea dispozitivului.
De asemenea, puteți accesa Digital Wellbeing printr-o comandă rapidă a aplicației. Derulați în jos pe ecranul principal și comutați pe Afișați pictograma în lista de aplicații.
Păstrați timpul de utilizare în control
Aplicația Digital Wellbeing are două tipuri de instrumente care vă ajută să reduceți timpul petrecut pe ecran și distragerile: modalități de a vă deconecta și de a reduce întreruperile.
Modalitățile de deconectare includ cronometrele aplicației, modul de culcare și modul de focalizare. Secțiunile Reduceți întreruperile au comenzi rapide către gestionarea notificărilor aplicației și modul Nu deranja.
Cum se configurează temporizatoarele pentru aplicații
Pentru a reduce timpul petrecut pe ecran, puteți seta un cronometru zilnic pentru aplicațiile pe care le utilizați cel mai mult, astfel încât să nu rămâneți blocat în gaura iepurelui Instagram sau să jucați un joc atunci când ar trebui să lucrați sau să interacționați cu alții. După ce ați atins limita, veți primi o notificare că temporizatorul a expirat, pictograma aplicației se va ingriji și nu o veți putea deschide decât după miezul nopții decât dacă o opriți manual.
- Atingeți Tabloul de bord.
-
Veți vedea o listă cu aplicațiile pe care le utilizați cel mai frecvent. Atingeți o aplicație pentru a vedea timpul de utilizare, notificările și orele deschise într-un clip zilnic sau orar. Atingeți pictograma clepsidră de lângă o aplicație pentru a seta un cronometru.
De asemenea, puteți adăuga un temporizator atingând Cronometru aplicație pe pagina de informații despre aplicație.
-
Setați o limită de timp (toate temporizatoarele se resetează la miezul nopții) și atingeți OK.
Image - Pentru a elimina un temporizator, atingeți pictograma coș de gunoi de lângă acesta.
Cum se configurează modul ora de culcare
Modul Ora de culcare vă ajută să vă relaxați prin oprirea telefonului și rotind ecranul în tonuri de gri, astfel încât să nu rămâneți trează până târziu, derulând prin rețelele sociale sau citind.
Puteți configura modul de culcare pe baza unui program sau când conectați telefonul pentru a încărca înainte de a merge la culcare. În ambele scenarii, setați o oră de somn și o oră de trezire.
Atingeți Personalizați pentru a activa funcția Nu deranjați atunci când intrați în somn și alegeți dacă ecranul trece în tonuri de gri.
Cum se utilizează modul Focus
Modul de focalizare vă permite să întrerupeți temporar aplicațiile manual sau conform unui program. Puteți alege ora și ziua săptămânii sau mai multe.
De aici, puteți, de asemenea, să luați o pauză din modul de focalizare dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a vă distra.
Cum să reduceți întreruperile în bunăstarea digitală
În secțiunea Reduceți întreruperile, puteți gestiona notificările aplicației și puteți activa modul Nu deranja.
Linia de bază
Ultima secțiune este pentru controlul parental. Puteți gestiona contul unui copil dacă sunteți contul de părinte prestabilit pe dispozitivul său.
Configurați controlul parental pe telefonul dvs
Puteți începe să configurați controlul parental din pagina de setări de bunăstare digitală, dar apoi va trebui să instalați Family Link, o aplicație Google. Aplicația necesită atât dvs., cât și copilul dvs. să aveți un cont Google.
- Accesați Setări > Bunăstare digitală și control parental.
- Atingeți Configurați controlul parental în partea de jos a ecranului.
- Atingeți Începeți pe ecranul următor.
-
Atingeți Părinte.
Image -
Veți vedea o solicitare pentru a descărca aplicația Family Link. Descărcați-l și urmați instrucțiunile de pe ecran.
Image
Configurați telefonul copilului dvs
Va trebui să vă conectați conturile de e-mail de pe telefonul copilului înainte de a putea gestiona timpul de utilizare a acestuia și alte setări.
- Pe telefonul copilului, accesați Setări > Bunăstare digitală și control parental.
- Atingeți Configurați controlul parental în partea de jos a ecranului.
- Atingeți Începeți pe ecranul următor.
- Atingeți Copil sau adolescent.
-
Atingeți adăugați sau creați un cont pentru copilul dvs. dacă nu apare pe ecran. După ce l-ați adăugat, selectați-l din listă. Apoi urmați instrucțiunile de pe ecran.
Image
Întrebări frecvente
Cum verific timpul de utilizare pe un iPhone?
Pentru a verifica durata ecranului pe un iPhone, atingeți Setări > Durata ecranului. Puteți vedea media zilnică și alte statistici. Atingeți Vedeți toată activitatea pentru a afișa timpul de utilizare în funcție de aplicație și pentru a vedea utilizarea în ultimele săptămâni.
Cum limitez timpul de utilizare pe un iPhone?
Pentru a seta limite pentru durata de utilizare a iPhone-ului, accesați Setări > Timp ecran Atingeți Timp de oprirepentru a programa un interval de timp în care vor fi disponibile numai aplicațiile pe care le alegeți și apelurile telefonice. Atingeți Limite aplicațiilor pentru a seta limite de timp pentru aplicațiile individuale. Atingeți Limite de comunicare pentru a limita cu cine comunicați.
Cum șterg datele privind timpul de utilizare de pe un iPhone?
Pentru a șterge datele privind timpul de utilizare pe un iPhone, accesați Setări > Durata ecranului. Derulați în jos și atingeți Turn Off Screen Time și atingeți Turn Off Screen Time din nou pentru a confirma.
