Recomandări cheie
- NightWare este o aplicație Apple Watch aprobată recent de FDA pentru a ușura coșmarurile legate de PTSD.
- Rezultatele unui studiu care implică NightWare par promițătoare, dar este puțin probabil ca aplicația să înlocuiască medicamentele și terapia, spun experții.
- Aplicația funcționează prin monitorizarea mișcării ceasului inteligent și a datelor privind ritmul cardiac și apoi întrerupe somnul cu un bâzâit.
O aplicație aprobată recent de FDA pentru combaterea coșmarurilor legate de PTSD este promițătoare, dar este puțin probabil să înlocuiască medicamentele și alte terapii, spun experții.
NightWare este o aplicație Apple Watch care ajută la tratarea coșmarurilor care decurg din tulburări precum PTSD. Funcționează prin monitorizarea mișcării ceasului inteligent și a datelor privind ritmul cardiac pentru a detecta vise rele și le întrerupe fără a trezi utilizatorul cu o vibrație. Aplicația ar trebui să fie folosită numai pe bază de rețetă și acesta este un lucru bun, spun observatorii.
„Dezavantajul acestei abordări este că nu face nimic cu privire la răspunsul la adrenalină, așa că aș fi îngrijorat de adrenalina care perturbă somnul chiar și după ce aplicația trezește utilizatorul”, dr. Aaron Weiner, un psiholog clinician specializat în traume, a spus într-un interviu prin e-mail.
„De asemenea, poate scădea șansele ca persoana respectivă să decidă să participe la terapie, care în cele din urmă ar fi cea mai eficientă modalitate de a aborda permanent simptomele PTSD.”
Nu utilizați fără Rx
Creatorul aplicației spune că software-ul nu este menit să înlocuiască terapia, ci este menit să facă parte dintr-o strategie generală de tratament care include medicamente. Compania avertizează, de asemenea, împotriva utilizării NightWare dacă „acționați” în timpul somnului. NightWare învață tiparul de somn al purtătorului după doar câteva zile de purtare a ceasului în fiecare noapte, spune compania. Utilizatorii poartă ceasul numai în timp ce dorm și îl reîncarcă în timpul zilei.
Un studiu randomizat de 30 de zile pe 70 de pacienți a arătat o calitate mai bună a somnului cu NightWare decât într-un grup de control, a spus FDA într-un comunicat. „Somnul este o parte esențială a rutinei zilnice a unei persoane”, a spus Carlos Peña, directorul Biroului de Dispozitive Neurologice și de Medicină Fizică din Centrul pentru Dispozitive și Sănătate Radiologică al FDA.
"Cu toate acestea, anumiți adulți care au o tulburare de coșmar sau care se confruntă cu coșmaruri din cauza PTSD nu pot să se odihnească de care au nevoie. Autorizarea de astăzi oferă o nouă opțiune de tratament, cu risc scăzut, care utilizează tehnologia digitală în efortul de a oferi o ușurare temporară a tulburărilor de somn legate de coșmaruri."
O problemă potențială cu NightWare este că, deși este conceput pentru a nu trezi utilizatorii atunci când au un coșmar, alerta de zgomot i-ar putea scoate din somn REM, „care altfel ar putea fi reparator, dar mai puține coșmaruri ar putea fii atât de incredibil de util pentru oameni , a spus Weiner.
Umplerea unui gol
Aplicația ar putea umple un gol de tratament, a subliniat Weiner, deoarece opțiunile actuale sunt limitate. Psihiatrii prescriu un medicament numit prazosin pentru a reduce producția de adrenalină, „întrucât coșmarurile PTSD provin din memoria traumatică care apare într-un vis și apoi declanșează eliberarea de adrenalină”, a spus el..
O altă abordare este de a desensibiliza pacienții la memoria traumatică prin terapie, oprind astfel răspunsul alimentat de adrenalină de luptă sau fuga, a spus el.
PTSD și problemele de somn sunt o problemă majoră, spun experții. Un studiu a constatat că prevalența PTSD pe parcursul vieții în rândul adulților americani este de 6,8 la sută.
Aplicațiile nu trebuie folosite ca înlocuitori pentru terapie, a spus psihologul Nikki Winchester într-un interviu prin e-mail. „În majoritatea cazurilor, oamenii ar trebui să caute tratament de la un terapeut autorizat”, a adăugat ea. „Cu toate acestea, aplicațiile pot fi instrumente utile pentru a oferi abilități de a face față simptomelor care sunt ușor accesibile.”
Somnul este o parte esențială a rutinei zilnice a unei persoane.
NightWare este singura aplicație care este aprobată de FDA pentru PTSD și coșmaruri, dar se numără printre un număr tot mai mare de aplicații care vizează îmbunătățirea somnului. Există ciclul somnului, de exemplu, care susține că „îți urmărește și analizează somnul, trezindu-te la cel mai potrivit moment, simțindu-te odihnit.”
O altă opțiune este Pillow Automatic Sleep Tracker care utilizează „algoritmi avansați care vă monitorizează mișcările și ritmul cardiac pentru a vă trezi în cel mai ușor stadiu de somn posibil”. Sau ați putea încerca Sleep Tracker ++ care „profită de capacitățile de monitorizare a mișcării și a sănătății ale Apple Watch pentru a măsura atât durata, cât și calitatea somnului.„
A avea un somn bun este important pentru toată lumea, deoarece oferă atât beneficii fizice, cât și psihologice. Pentru cei cu PTSD, somnul este o provocare deosebită, iar NightWare ar putea fi un instrument valoros pentru a-i ajuta să facă față.
