Tehnica Pomodoro își ia numele de la un cronometru în formă de roșie pe care inventatorul Francesco Cirillo îl folosea pentru a-și urmări munca când era student la facultate. Metoda vă ajută să vă concentrați pe sarcini și să vă cuceriți listele de sarcini. Mai jos sunt câteva dintre cele mai bune aplicații disponibile care își valorifică puterea de creștere a productivității.
Aplicație desktop: Pomodoro Tracker
Ce ne place
- Are o versiune web.
- Interfață simplă.
- Ușor de utilizat.
Ce nu ne place
Ușoară curbă de învățare.
Acest instrument simplu include un cronometru și o modalitate simplă de a eticheta și a înregistra fiecare Pomodoro. Setați-l pentru a începe automat un nou Pomodoro după fiecare pauză și pentru a începe o pauză după fiecare Pomodoro. De asemenea, puteți seta o alarmă sau o notificare de browser pentru sfârșitul unui Pomodoro sau o pauză. Poți chiar să adaugi sunetul unui ceas care ticăie dacă asta nu te stresează.
Când creați un cont (prin Google, Facebook sau GitHub), vă puteți salva detaliile Pomodoro, inclusiv setările de sunet și notificări. O filă Statistici afișează activitatea dvs. de-a lungul timpului, inclusiv numărul mediu de Pomodoro pe care le completați în fiecare zi și timpul petrecut lucrând.
Aplicație desktop: MarinaraTimer
Ce ne place
- Bazat pe web.
- Trei moduri Pomodoro.
- Pomodoro personalizat și durate de pauză.
Ce nu ne place
- Nu este disponibilă nicio aplicație desktop.
- Ia timp pentru a se adapta la tehnica Pomodoro.
MarinaraTimer (vedeți o temă aici?) oferă cronometre Pomodoro, personalizate și de bucătărie. Cronometrul Pomodoro include sesiunea standard Pomodoro de 25 de minute și pauze de cinci minute și 15 minute.
Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., utilizați cronometrul personalizat pentru a vă configura segmentele de timp. Puteți da fiecăruia un nume și o lungime până la al doilea. Cu toate acestea, nu vă puteți crea un cont sau nu vă puteți salva sesiunile Pomodoro sau cronometru personalizat. De asemenea, MarinaraTimer nu oferă rapoarte de activitate.
Aplicația Android: Clockwork Tomato
Ce ne place
- Descărcare și utilizare gratuită.
- Ușor de personalizat interfața.
- Înregistrează activitatea Pomodoro.
- Se integrează cu Tasker.
Ce nu ne place
- Preferințe confuze.
- Ușor de uitat să închei o sesiune.
Deși este numit similar cu filmul distopic al lui Stanley Kubrick din 1971, Clockwork Tomato nu include tortura psihologică. La fel ca Focus Keeper, oferă multe personalizări, inclusiv forma și culoarea cadranului ceasului, alarme și sunete de ticăituri.
Funcția de pre-terminare vă avertizează că o sesiune se apropie de sfârșit, ceea ce vă poate ajuta dacă urmăriți ceasul. În caz contrar, puteți dezactiva acest memento. O opțiune extinsă de cronometru prelungește o sesiune de lucru sau o pauză care nu se termină până când apăsați butonul Omite.
Aplicația iOS: Focus Keeper: Cronometru pentru lucru și studiu
Ce ne place
- Învață eficient pe Pomodoro.
- Ușor de instalat și utilizat.
- Foarte personalizabil.
- Înregistrează utilizarea istorică.
Ce nu ne place
- Disponibil numai pentru iOS.
- Fără documentație.
- Nu există nicio modalitate de a eticheta sesiunile de focalizare.
Focus Keeper: Timer de lucru și studiu, bine numit (1,99 USD de la PIXO Inc.) urmează Tehnica Pomodoro, dar înlocuiește Pomodoros cu Sesiuni Focus.
Are mai multe opțiuni personalizate, inclusiv 10 sunete de bifat și 14 alarme. Puteți seta diferite sunete și niveluri de volum pentru sesiuni de focalizare, pauze scurte și pauze lungi. Notificările vin chiar dacă Focus Keeper rulează în fundal. Rapoartele de activitate pe 14 și 30 de zile vă urmăresc productivitatea în timp. Puteți chiar să setați un obiectiv pentru numărul de sesiuni Focus pe care doriți să le finalizați în fiecare zi.
Singurul lucru care lipsește este opțiunea de a vă eticheta sesiunile de focalizare, astfel încât să puteți urmări ceea ce faceți. Va trebui să utilizați o altă aplicație sau un blocnotes dacă doriți să faceți acest lucru.
Extensie de browser: Comutare piesa
Ce ne place
- Un buton convenabil se află în bara browserului pentru acces rapid.
- Se integrează cu peste 100 de aplicații.
- Se sincronizează în toate versiunile (web, desktop și mobil).
- Detectare timp inactiv.
Ce nu ne place
- Suplimente, cum ar fi urmărirea proiectelor, estimări, rapoarte și multe altele, sunt disponibile numai cu versiunile plătite.
- Disponibilitatea browserului este limitată la Chrome și Firefox.
Toggl Track este un jucător consacrat, bine dezvoltat în arena de urmărire a timpului, cu peste cinci milioane de utilizatori. Tot timpul urmărit este sincronizat în toate versiunile aplicației, oferindu-vă acces de oriunde v-ați afla, de pe orice dispozitiv pe care îl utilizați.
Este extrem de personalizabil: configurați-l să funcționeze cu tehnica Pomodoro sau alegeți să o utilizați pe propria dvs..
Cu atât de multe funcții, poate fi confuz la început. Totuși, documentația este extinsă și este completată cu articole care detaliază cazuri de utilizare, sfaturi și sfaturi generale de lucru.
Cum se folosește tehnica Pomodoro
Tehnica Pomodoro este simplă: Împărțiți sarcinile mari în altele mai mici, pe care apoi le abordați în intervale cronometrate numite Pomodoros. Între Pomodoros sunt programate pauze, în timpul cărora ești încurajat să te ridici și să te întinzi (dacă lucrezi la un birou) și să faci ceva distractiv sau relaxant.
Un Pomodoro tipic durează 25 de minute, urmate de o pauză de cinci minute. După patru Pomodoros, iei o pauză prelungită de 15 până la 25 de minute. Puteți modifica toate duratele în funcție de volumul de muncă și de rutină și puteți utiliza un cronometru sau un cronometru de bucătărie. Cu toate acestea, numeroasele instrumente mobile și online disponibile adaugă o mulțime de funcționalitate și comoditate.
Sfaturi Pomodoro
Mulți fani ai tehnicii se bazează pe câteva strategii comune:
- Începe prin a-ți crea lista de sarcini, apoi alocă fiecare sarcină unui Pomodoro.
- Divizați proiectele în pași digerabili pe care îi puteți finaliza într-un singur Pomodoro.
- Dacă nu este posibil, limitați numărul de Pomodoros alocat fiecărei sarcini.
- Regrupați sarcini care pot fi finalizate în mai puțin de 25 de minute.
- Dedică-ți primul Pomodoro al zilei pentru a planifica restul zilei sau folosește ultimul Pomodoro pentru a te pregăti pentru ziua următoare.
- Nu fi prea dur cu tine. Pentru a cita Pomodoro-Tracker.com, „Următorul Pomodoro va merge mai bine.”
Cele mai bune și cele mai proaste utilizări pentru Pomodoro
Unele proiecte sunt mai potrivite pentru tehnica Pomodoro decât altele. Cele pentru care funcționează bine includ:
- Scris.
- Ștergerea e-mailurilor restante.
- Ștergerea căsuței primite (bilete de asistență IT, remedierea erorilor software și articole similare).
- Teme, referate și alte proiecte ale studenților.
- treburile casnice.
- Proiecte de casă, cum ar fi curățarea garajului.
- Proiecte pe care le puteți aborda în intervale scurte.
- Orice ați amânat prea mult timp.
Nu utilizați Pomodoro pentru:
- Activități de petrecere a timpului liber.
- Sarcini sau proiecte care nu beneficiază de pauze frecvente, cum ar fi lectura sau cercetarea.
- Orice lucru care nu se încadrează în tehnică după mai multe încercări.
