Aruncă o privire la Fitbit-ul tău și este ușor să vezi numărul de pași înregistrați. Dar te-ai întrebat vreodată cum calculează Fitbit numărul de pași pe care trebuie să-i faci pentru a ajunge la o milă? O detaliem mai jos și explicăm cum să calibrați Fitbit-ul pentru a urmări distanța mai precis.
Cum se corelează înălțimea cu lungimea pasului și milele parcurse
Lungimea pasului tău este distanța pe care o parcurgi de la călcâi la călcâi, iar această distanță depinde de înălțimea ta. Cu cât ești mai în alt, cu atât lungimea pasului este mai mare și cu cât ești mai scurt, cu atât lungimea pasului este mai mică.
Pentru a vă face o idee despre lungimea medie a pasului, înmulțiți 0,413 cu înălțimea în inci. De exemplu, o persoană care are șase picioare înălțime (72 inchi) are o lungime medie a pasului de aproape 30 inchi (72 x 0,413). O persoană care are cinci picioare înălțime (60 inchi) are o lungime medie a pasului de aproximativ 25 inchi (60 x 0,413).
Pentru a calcula numărul de pași parcurși pe milă, trebuie să știți că o milă este egală cu 63, 360 de inci. Făcând puțină matematică, putem calcula că:
- O persoană cu o înălțime de 6 picioare parcurge aproximativ 2.112 pași pe milă (63, 360 inchi / lungimea pasului de 30 inchi).
- O persoană în altă de cinci picioare parcurge aproximativ 2.534 de pași pe milă (63.360 de inchi / 25 de inchi lungimea pasului).
Aceste numere sunt doar aproximative. În funcție de cât de lungi sau scurte sunt picioarele tale, lungimea pasului tău poate diferi de cea a unei persoane obișnuite, ceea ce înseamnă că pașii tăi pe milă și milele numărate de Fitbit diferă și ei.
Cum îți calculează Fitbit milele
Deci, cum calculează Fitbit numărul de mile pe care le parcurgeți? Dacă nu introduceți manual lungimea pasului în aplicație, Fitbit folosește informațiile pe care le introduceți pentru înălțime și sex pentru a estima lungimea pasului. Apoi folosește lungimea pasului dvs. (estimată sau manuală) pentru a calcula distanța pe care o mergeți sau alergați.
Formula distanței Fitbit este: Pași x Lungimea pasului=Distanța parcursă
De exemplu, dacă parcurgeți 2.640 de pași cu o lungime a pasului de 24 inchi, aceasta este o milă pe care ați parcurs (2.640 de pași x 24 inchi lungimea pasului=63.360 inchi). În schimb, dacă Fitbit-ul arată că ați mers o milă pe baza unei lungimi a pasului de 24 de inci, înseamnă 2.640 de pași pe milă.
Cum să vă asigurați că Fitbit vă înregistrează cu acuratețe milele
Cea mai bună modalitate de a vă asigura că milele dvs. sunt înregistrate cu precizie este să măsurați manual și să introduceți lungimea pasului în aplicația Fitbit. Iată cum:
- Măsurați în prealabil o zonă (în inci sau centimetri) în care puteți face cel puțin 20 de pași, cum ar fi aleea sau un hol lung.
- Numărați pașii pe măsură ce parcurgeți distanța premăsurată, mergând cel puțin 20 de pași într-un ritm normal.
- Împărțiți lungimea totală a distanței premăsurate (în inci sau centimetri) la numărul de pași pe care i-ați făcut pentru a calcula lungimea pasului în inci sau centimetri.
-
În aplicația Fitbit, accesați Setări > Informații personale > Lungimea pasului la introduceți lungimea pasului.
Image Pentru o precizie și mai mare, puteți folosi și funcția GPS pe anumite modele pentru a calcula distanța parcursă. Deoarece se bazează pe datele GPS, nu pe pașii făcuți, utilizarea funcției GPS vă oferă întotdeauna cea mai bună măsurare a distanței parcurse (cu condiția, desigur, să aveți conexiune la internet în timp ce utilizați GPS-ul).
