Recomandări cheie
- O gamă largă de aplicații noi de antrenament personal vă poate îmbunătăți abilitățile sportive și poate preveni accidentările.
- Noile aplicații, cum ar fi Uplift, permit antrenorilor și sportivilor să se conecteze și să interacționeze live prin intermediul dispozitivelor inteligente, cum ar fi telefoanele și tabletele.
- Witness, o aplicație de antrenament sportiv, conectează utilizatorii cu antrenori pe baza obiectivelor și nivelurilor personale de fitness, a locației preferate și a bugetului.
Aplicațiile de antrenament sportiv îți pot spori abilitățile în orice, de la golf la tenis, cu antrenament personalizat, spun experții.
O nouă aplicație numită Uplift permite antrenorilor și sportivilor să interacționeze în direct. Aplicația folosește inteligența artificială pentru a accesa datele cinematice și biomecanice pentru a ajuta la îmbunătățirea performanței. Este una dintr-un număr tot mai mare de aplicații care utilizează software dezvoltat pentru sportivii profesioniști pentru a-i ajuta pe războinicii din weekend.
„Pasionații amatori de fitness au nevoie de un antrenament expert pentru a preveni rănirea și pentru a se asigura că sunt pe drumul cel bun către obiectivele alese”, a declarat ultramaratonistul Joel Runyon, creatorul aplicației Movewell, care se concentrează pe antrenamentul de mobilitate, într-un interviu prin e-mail.
„Cineva poate oferi 100% fiecare antrenament, își poate controla dieta și poate ajunge într-o poziție mai proastă decât a început.”
Fii instruit sau rănește
Obținerea de coaching este esențială pentru că organismul se adaptează la exerciții fizice; Forțarea adaptărilor greșite sau dezechilibrate poate duce la rezultate mediocre sau chiar la răni, a spus Runyon. „Coachingul de specialitate poate oferi un program de exerciții echilibrat care reduce riscul de accidentare, susținut de cunoașterea a ceea ce este necesar pentru atingerea unor obiective specifice”, a continuat el.
Software-ul Uplift încearcă să pară că sunteți instruit personal. Până acum, majoritatea sportivilor s-au bazat pe aplicații de videoconferință, cum ar fi Zoom, pentru antrenamentul live de la distanță, a declarat CEO-ul Uplift, Sukemasa Kabayama, într-un interviu prin e-mail.
Înversăm scenariul astfel încât antrenorul sau antrenorul, indiferent dacă participați la o sesiune de antrenament privată 1:1 sau la o clasă în grup mic, își petrece cea mai mare parte a timpului concentrat pe mișcarea în direct a sportivului, ceea ce se traduce în realitate. câștiguri de performanță atletică”, a adăugat el.
„Uplift permite comunicarea bidirecțională, în timp real și un nivel de interacțiune atlet-antrenor/antrenor care este cât mai aproape de persoană.”
Uplift folosește inteligența artificială pentru a le permite antrenorilor și formatorilor să vizualizeze modul în care te miști, a spus Kabayama. De asemenea, oferă instrumente care pot evidenția elemente ale mișcărilor specifice sportului, cum ar fi unghiurile brațelor, poziția corpului și orientarea generală.
Uplift Capture, soluția la nivel de întreprindere a companiei, este folosită de echipele sportive profesioniste și de sportivi. Este disponibil pe web și prin aplicație (pe Apple iOS pentru antrenori și Apple și Android pentru sportivi).
Uplift are funcții precum Spotlight (care poate „mărește” în direct pe un atlet în timpul unei sesiuni de grup); Urmărire în timp real a ritmului cardiac; Live + Adnotări inteligente (pentru capabilități asemănătoare telestratorului pe ecran); Reluare live; și Partajare video live.
Multe moduri de a fi instruit, prin aplicație
Alte aplicații sportive oferă, de asemenea, antrenament live de la antrenori. De exemplu, există Witness, o aplicație de antrenament sportiv care conectează utilizatorii cu antrenori pe baza obiectivelor și nivelurilor personale de fitness, a locației preferate și a bugetului.
„Cu feedback live de la un antrenor, aplicația noastră îi menține pe oameni disciplinați în antrenamente”, a declarat Eran Cinamon, co-fondatorul și CEO al Witness, într-un interviu prin e-mail. „Instructorii perseverenți sunt un „martor al fitnessului”, ajutând oamenii să-și atingă obiectivele de fitness.„
Aplicațiile precum Witness le permit oamenilor să aibă o experiență asemănătoare sălii de gimnastică unde și când doresc, a spus Cinamon.
„Cei mai mulți membri ai sălii nu sunt suficient de experimentați sau informați pentru a-și asigura ei înșiși programe de antrenament sigure și eficiente”, a adăugat Cinamon. „Mai mulți oameni investesc în săli de sport de acasă și în echipamente de antrenament personal, ceea ce facilitează interacțiunea cu antrenorii în afara sălii de sport.”
Înversăm scenariul astfel încât antrenorul sau antrenorul… petrece cea mai mare parte a timpului concentrat pe mișcarea live a sportivului, ceea ce se traduce prin câștiguri reale de performanță atletică, Chiar și amatorii pot beneficia de atenție personală prin intermediul aplicațiilor, a declarat antrenorul de golf Jake Johnson într-un interviu prin e-mail.
„Majoritatea oamenilor care practică un nou sport doresc să devină jucători mai buni, indiferent că nu au nicio aspirație de a deveni un atlet profesionist”, a spus Johnson.
„Deși practica și antrenamentul constant sunt fundamentale pentru progresul dvs., găsirea unui antrenor în apropiere sau conflictele de programare ar putea afecta antrenamentul în persoană. O aplicație de antrenament sportiv ar putea fi soluția pentru a-și îmbunătăți abilitățile.”
Johnson recomandă aplicația Skillest care vă ajută să vă conectați cu un antrenor pentru jucătorii de golf care caută ajutor suplimentar.
„Încarci imagini cu leagănele tale de golf, iar un antrenor va răspunde cu o lecție video și feedback despre cum să-ți îmbunătățești jocul”, a adăugat el. „Aplicația oferă lecții online, sesiuni video live și poți comunica în orice moment cu antrenorul ales.”
