Recomandări cheie
- Apollo purtabil își propune să ajute cu anxietatea și stresul prin emiterea de unde sonore de joasă frecvență.
- Este destul de discret atunci când este purtat, deși curelele sunt greu de schimbat.
- Ei au arătat datele, dar încă mă tem de efectul placebo.
Săptămâna în care am petrecut-o testând un purtabil Apollo Neuroscience a fost neobișnuit de productivă, dar încă am îndoieli.
Apollo, construit în conformitate cu un studiu de la Universitatea din Pittsburgh, este un dispozitiv purtat controlat de aplicație (349 USD sau 32 USD/lună) care își propune să-ți regleze starea de spirit cu efectele calmante ale undelor sonore inaudibile. În funcție de cadru, ar trebui să ajute la relaxare, concentrare, anxietate, stres sau somn.
De obicei, aș trece așa ceva pe lângă asta, dar după zdrobirea sufletului de vârf care a fost 2020, am devenit mai interesat în mod proactiv de practici precum aplicațiile de relaxare și alte stimulente de sănătate mintală la domiciliu. Mi-am comandat un Apollo și mi-am trecut prin rutina săptămânală cu un ceas care nu bâzâie ușor atașat la încheietura mâinii sau la gleznă, doar pentru a vedea cum a ieșit, dar după opt zile, încă nu sunt sigur cât de bine a făcut.
La început pare ulei de șarpe, dar designerii lui Apollo știu cel puțin ce este un studiu dublu-orb și au urmat mai multe.
Nu, nu este un monitor pentru glezne
Din cutie, Apollo este un gadget mic din plastic curbat care ar putea fi confundat cu un ceas de mână sau un smartwatch în modul de repaus, la distanță. Se încarcă printr-un cablu USB Micro-B care se potrivește în partea inferioară, astfel încât să nu-l poți încărca și purta în același timp, și vine cu două curele Velcro care se potrivesc la încheietura mâinii sau la gleznă.
Știința din spatele Apollo, conform designerilor săi, este că undele sonore inaudibile pot „schimba în siguranță și în mod fiabil felul în care ne simțim prin simțul nostru tactil.”
La început pare ulei de șarpe, dar designerii lui Apollo știu cel puțin ce este un studiu dublu-orb și au urmat mai multe. Atingându-vă simțul tactil prin sunet vibrațional, este menit să vă afecteze starea de spirit și se pare că vă afectează.
Activați Apollo prin Bluetooth cu aplicația sa mobilă, care vă permite să alegeți una dintre cele șapte setări tematice pentru perioade stabilite și să controlați intensitatea undelor sonore.
Recomandarea este să începeți cu aproximativ 30% cu fiecare mod pentru a vedea cum funcționează pentru dvs., dar chiar și la 100%, majoritatea modurilor sunt subtile.
Excepția este „Energie și trezire”. Celel alte moduri sunt pulsuri blânde, dar „Energie” este un zgomot disonant care este mai greu de dezactivat.
Te obișnuiești foarte repede cu fiecare mod de pe Apollo. După aproximativ 10 minute cu modul „Clear and Focused” la 55%, m-am trezit întinzându-mă pentru a mă asigura că Apollo era încă pornit. Este surprinzător de discret pentru ceva care ar trebui să vă afecteze starea de spirit.
Șapte zile mai târziu
Experiența de bază a utilizatorului cu Apollo arată clar că acesta este încă un produs de primă generație. Pe Android, aplicația însoțitoare își pierde conexiunea la Apollo ori de câte ori dispozitivul tău mobil intră în stare de repaus, ceea ce m-a forțat uneori să repornesc aplicația. De asemenea, este mult mai greu decât ar trebui să fie să schimbi curelele.
Chiar și așa, am rămas cu Apollo pentru o săptămână, alternând între a-l purta la încheietura mâinii și la gleznă și am folosit diferitele moduri conform rutinei recomandate de pornire. Se recomandă să-l setați pentru energie și să vă concentrați devreme în timpul zilei, apoi să coborâți noaptea cu setările sociale și de relaxare.
În general, părea că a funcționat. Am obținut o mulțime de kilometri folosind Apollo pentru a mă menține în sarcină, folosindu-l pentru a spori și a ajuta orice am plănuit să fac în acel moment.
Singura excepție a fost setarea „Sleep and Renew”, care a fost o rată aproape totală. Chiar și la o setare scăzută, vibrația lui Apollo mi-a făcut, dacă este ceva, să dorm mai greu.
Totuși, celel alte șase setări par că au avut cel puțin un efect pozitiv. Am făcut multe săptămâna aceasta, chiar și cu un nou gadget care bâzâia pe brațul meu și m-a ajutat să trag o linie mai fermă între muncă și petrecere a timpului liber.
Este surprinzător de discret pentru ceva care ar trebui să-ți afecteze starea de spirit.
Problema mea principală este că nu sunt sigur cât de multe dintre efectele lui Apollo sunt ceva ce pot atribui dispozitivului. Îmi modific de fapt propriul creier sau îl folosesc doar ca o modalitate de a-mi organiza mai bine programul de la oră la oră? Dacă este cel din urmă, aș fi putut economisi câteva sute de dolari și aș fi creat un sistem personal de brățări colorate pentru palme?
Sunt cinic, dar discut și despre ceva greu de măsurat. Apollo este cel puțin o alternativă mai interesantă și bazată pe fapte la multitudinea de produse de wellness care saturează piața și aș spune că merită provizoriu să o aruncăm o privire.
