Ceasurile cu alarmă tradiționale pot fi un mod eficient, dar dur de a te trezi dimineața. Și dacă te trezești înainte de răsăritul soarelui sau nu primești multă lumină naturală în dormitorul tău, poate fi și mai dezorientator să fii trezit trezit într-o cameră complet întunecată. Dacă doriți să începeți ziua mai blând, luați în considerare utilizarea unui ceas cu alarmă cu lumină de trezire.
Aceste dispozitive folosesc o combinație de lumină și sunet care se luminează treptat pentru a determina răspunsul natural la trezire al corpului, rezultând o dimineață mai relaxată (și mai puțin amețită). De asemenea, pot fi un antidot excelent pentru diminețile întunecate de iarnă.
Majoritatea luminilor de trezire durează 20 sau 30 de minute pentru a atinge luminozitatea maximă, iar unele chiar simulează culorile roșu spre alb ale unui răsărit. Când pornește alarma, corpul tău este gata să se trezească și există o lumină aprinsă lângă patul tău. Ca un bonus suplimentar, multe dintre aceste lumini cu ceas cu alarmă se pot dubla ca lampă de lectură pe noptieră sau lumină de stare.
Am testat mai multe ceasuri cu lumini de trezire și am compilat mai jos o listă cu favoritele noastre. Dacă sunteți interesat să includeți gadgeturi inteligente pentru casă, cum ar fi lumini și difuzoare, în rutina dvs. de dimineață, vă recomandăm să consultați recenziile noastre despre dispozitivele pentru casă inteligentă.
Cea mai bună în general: lampă pentru terapie cu lumină pentru trezire Philips HF3520
- Design 4/5
- Proces de configurare 5/5
- Performanță 5/5
- Funcții 5/5
- Conectivitate 5/5
Lampa de trezire Philips HF3520 SmartSleep este un ceas cu alarmă relativ scump, dar a funcționat atât de bine la testele noastre, încât a trebuit să fim primii pe listă. Acest dispozitiv este complet funcțional atât ca alarmă, cât și ca lampă de noptieră, iar caracteristicile unice, cum ar fi sunete plăcute de trezire, alarme duble și setarea „apus de soare” la culcare, îl fac modelul nostru preferat de pe piață.
Philips HF3520 simulează un răsărit treptat pentru a vă ajuta corpul să se trezească natural, combinând lumina roșie cu albă cu sunetele naturii, muzica sau radioul. De asemenea, puteți seta două alarme diferite și puteți comuta între ele prin apăsarea unui buton. Noaptea, funcția de apus reduce lumina de la alb la roșu închis pentru a vă ajuta să adormi.
După cum notează recenzentul nostru Rebecca Isaacs, HF3520 este destul de voluminos, cu dimensiunile de 9,9 x 4,6 x 9,2 inci și 3,6 lire sterline și cu siguranță va aglomera o noptieră mică. Dar designul este elegant și, odată ce dispozitivul este configurat, este ușor de utilizat. Rebecca a încercat SmartSleep atât ca ceas cu alarmă, cât și ca lampă de noptieră și confirmă că nivelurile mai mari de luminozitate sunt excelente pentru citit. Îi plăcea în mod deosebit modul în care lumina se luminează treptat și apoi rămâne aprinsă atunci când apăsați pe amânare, permițând o experiență generală de trezire mai blândă.
Setări de lumină: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Nu | Radio: FM | APP activată: Nu
"Philips are un preț mare, dar ținând cont de facilitățile sale în comparație cu concurenții, merită costul. " - Rebecca Isaacs, Tester de produse
Cea mai bună trezire blândă: Philips HF3505 Wake-Up Light
- Design 4/5
- Proces de configurare 4/5
- Performanță 4/5
- Funcții 4/5
- Conectivitate 4/5
Lampa de trezire Philips HF3505 SmartSleep este o lumină de trezire de gamă medie, cu un set limitat, dar solid de funcții. Ca și alte dispozitive din această gamă de preț, HF3505 are o lumină care luminează treptat, care atinge iluminarea maximă după 30 de minute, pentru a vă ajuta să vă treziți în mod natural. Cu 10 niveluri diferite de luminozitate de până la 200 de lux de lumină, puteți alege intensitatea alarmei și un sunet de trezire din opțiunile încorporate de cântece de păsări sau radio FM.
Recenzoarei noastre Rebecca i-au plăcut designul ușor și interfața simplă, dar a considerat că funcțiile sunt puțin limitate pentru preț. Are doar trei opțiuni de sunet de alarmă și nu își schimbă culoarea pentru a simula un răsărit ca modelele mai scumpe. Dar ea observă, de asemenea, că funcționează foarte bine ca lumină de trezire și se poate dubla ca lampă de lectură „de bază, deși slabă”.
Setări de lumină: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Nu | Radio: FM | APP activată: Nu
"Nu veți obține toate caracteristicile și opțiunile de luminozitate/alarma ale unora dintre opțiunile superioare și, din punct de vedere al funcționalității, este la egalitate cu alternative mult mai puțin costisitoare. " - Rebecca Isaacs, Tester de produse
Cel mai bun multifuncțional: Revizuirea lămpii pentru terapie cu lumină pentru somn și trezire Philips HF3650/60
- Design 5/5
- Proces de configurare 5/5
- Performanță 4/5
- Funcții 5/5
- Conectivitate 4/5
Lampa de trezire Philips HF3650/60 este unul dintre cele mai scumpe modele existente. Dar etichetele de preț ridicat vă oferă o lumină de trezire fără compromisuri, cu o mulțime de avantaje și caracteristici suplimentare. Designul este mare, dar elegant și arată bine pe o noptieră. De asemenea, are porturi USB și AUX pe spate, astfel încât să vă puteți încărca telefonul sau să reda muzică prin difuzoarele încorporate ale dispozitivului - recenzentul nostru Rebecca a remarcat că calitatea audio a fost „superbă” și excelentă pentru a asculta radioul.
HF3650/60 are mai multe caracteristici diferite atât pentru a adormi, cât și pentru a se trezi. Testele noastre au constatat că lumina este extrem de eficientă și, în mod natural, ne-a trezit recenzentul chiar înainte ca sunetul de alarmă să înceapă să fie redat. Ca și alte lumini de trezire de ultimă generație, simulează un răsărit care începe cu o lumină roșie intensă care se luminează treptat. Puteți personaliza atât culoarea, cât și nivelul de luminozitate.
Recenziatorul nostru a considerat că funcțiile de culcare sunt la fel de bune. Ea a încercat exercițiile de respirație (lumina se luminează și se estompează pentru a provoca respirații calmante) și a folosit simularea apusului pentru a adormi, remarcând că a fost o „investiție utilă” ca parte a unei rutine relaxante de culcare.
Setări de lumină: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Nu | Radio: FM | APP activată: Nu
"Lumina nu s-a aprins, dar s-a luminat treptat. HF3650/60 a ajuns să ne trezească natural cu câteva minute înainte de a suna alarma audio. " - Rebecca Isaacs, Tester de produse
Cea mai bună terapie cu lumină: lampă pentru terapie cu lumină de zi Aura
- Design 4/5
- Proces de configurare 5/5
- Performanță 4/5
- Funcții 4/5
- Valoarea generală 3/5
Lampa de terapie cu lumină de zi Aura nu este un ceas cu alarmă, așa că nu o puteți seta să se aprindă la o anumită oră și să vă trezească cu un semnal audio. Dar așezați-l pe noptieră și folosirea lui dimineața poate oferi același tip de beneficii energizante. Recenzia noastră, Sandra Stafford, l-a folosit tocmai în acest scop în timpul testării produsului și a constatat că așezarea și lucrul în fața acestei lămpi de terapie la prima oră dimineața „elimina somnolența dimineață în câteva minute.”
Această lampă Aura poate atinge până la 10.000 de lux de luminozitate și imită perfect lumina soarelui (fără raze UV dăunătoare). Lampa poate fi înclinată în sus și în jos sau chiar montată pe perete, deși Sandra a preferat să o mute din cameră în cameră pe tot parcursul zilei. De asemenea, are un cronometru încorporat care stinge automat lumina după o anumită perioadă de timp, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru oricine programează terapia cu lumină în rutina lor zilnică.
Setări de lumină: 10.000 Lux | Bluetooth: Nu | Radio: Nu | APP activată: Nu
"Oricât de sceptici eram că lampa ne va trezi mai repede decât un computer sau un plafon, rezultatele nu pot fi contestate. " - Sandra Stafford, Tester de produse
Cea mai bună valoare: aparat de terapie pentru somn iHome Zenergy
- Design 4/5
- Proces de configurare 4/5
- Performanță 4/5
- Funcții 4/5
- Conectivitate 4/5
Aparatul iHome Zenergy pentru terapia somnului de pe noptieră este un joc de toate meserii. Funcționează ca un ceas cu alarmă, lumină de trezire, lumină de stare, aparat de sunet și difuzor Bluetooth. Și pe baza testelor noastre, este bun la toate aceste lucruri, ceea ce îl face cea mai bună valoare din această listă. Difuzorul Bluetooth a fost un remarcabil în special pentru recenzentul nostru, Andy Zahn, care a spus că calitatea sunetului și volumul sunt „uimitoare” pentru un dispozitiv care este în general promovat ca lampă.
Puteți alege dintre 10 sunete relaxante diferite, cum ar fi furtuna sau zgomotul alb, și puteți personaliza culoarea, modelul și luminozitatea luminii. Are setări și sunete atât pentru trezire, cât și pentru adormit.
La 5 x 4,5 x 6 inci, Zenergy este mai mare decât un ceas cu alarmă obișnuit, dar mai mic decât luminile de trezire de ultimă generație de pe lista noastră. Are un design asemănător podului și lumini care schimbă culoarea pe toate cele trei părți, cu o aplicație însoțitoare care vă permite să controlați luminile de la distanță și să reglați setările alarmei. Andy a remarcat că Zenergy este mult mai ușor de configurat prin aplicație, în comparație cu navigarea prin multe butoane ale dispozitivului.
Setări de lumină: Culoare / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Da | Radio: FM | APP activată: Da
"Tranzacționarea cu behăitul strident al unei alarme tradiționale în întuneric pentru sunetul liniștitor al ploii care căde și strălucirea blândă a răsăritului de soare merită cu siguranță câțiva dolari în plus." -Andy Zahn, Tester de produse
Cel mai bun pentru copii: Mirari OK to Wake! Ceas cu alarmă
- Design 5/5
- Proces de configurare 4/5
- Performanță 4/5
- Funcții 3/5
- Valoarea generală 3/5
The Mirari OK to Wake! este un ceas și un cronometru care își schimbă culoarea, concepute pentru a ajuta copiii mici să dezvolte obiceiuri sănătoase de somn și trezire. Părinții pot seta alarme de trezire, precum și cronometre pentru somn, iar culoarea dispozitivului se schimbă de la galben (somn) la verde (trezire) pentru a anunța copiii când este timpul să se trezească.
Acest lucru îl face o alarmă funcțională pentru copiii mai mari și un dispozitiv excelent de programare a somnului pentru copiii mai mici care sunt înclinați să sară din pat la ore foarte devreme. Copiii nu trebuie să știe să citească ceasul - pot pur și simplu să urmărească dacă lumina devine verde pentru a semnala că este timpul să se trezească.
Recenzătorul nostru, Andy, i-a plăcut în special designul drăguț al ceasului și faptul că vine cu plăci frontale interschimbabile. El a remarcat, de asemenea, că butoanele mari erau prietenoase pentru copii și intuitiv de utilizat. Principala lui critică: construcția pare puțin slabă, ceea ce înseamnă că s-ar putea sparge dacă este lovită pe podea.
Setări lumini: Culoare variabilă | Bluetooth: Nu | Radio: Nu | APP activată: Nu
"În esență, trezirea se transformă într-un fel de joc foarte simplu pe care chiar și copiii foarte mici îl pot învăța. "-Andy Zahn, Tester de produse
Selecția noastră de top este Philips HF3520 (vizualizare pe Amazon), care oferă o selecție excelentă de funcții de culcare și de trezire, cu o simulare foarte plăcută a răsăritului. Dacă doriți un dispozitiv similar fără recunoașterea mărcii, HeimVision Sunrise Alarm Clock A80S (vizualizare pe Amazon) este o opțiune solidă cu buget, cu funcții puțin mai limitate.
Despre experții noștri de încredere
Emmeline Kaser este un cercetător de produse și un evaluator cu experiență în domeniul tehnologiei de consum. Ea este un fost editor pentru testele de produse și rezumatele de recomandări Lifewire.
Rebecca Isaacs scrie pentru Lifewire din 2019. Ea a acoperit o varietate de produse care se concentrează pe casa inteligentă și a revizuit un număr mare de ceasuri deșteptătoare pentru terapie cu lumină de trezire din această listă. A iubit Philips HF3520 pentru setul său fiabil de funcții și pentru multiplele opțiuni de luminozitate și sunete.
Sandra Stafford examinează produsele pentru Lifewire din 2019. Specializată în dispozitive pentru animale de companie și casă inteligentă, Sandra a revizuit Lampa de terapie cu lumină de zi Aura, lăudând-o pentru nivelurile de lumină reglabile și lumina sigură fără UV.
Andy Zahn a revizuit produsele pentru Lifewire din 2019. În calitate de generalist în tehnologie, a analizat o gamă largă de dispozitive, inclusiv ceasul cu alarmă HeimVision Sunrise, care i-a plăcut pentru conectivitatea sa inteligentă pentru casă.
Întrebări frecvente
Ceasurile cu alarmă pentru răsărit de soare sunt mai bune decât alarmele standard pentru trezire?
Există unele dovezi că expunerea la lumină dimineața poate ajuta la pregătirea organismului pentru a se trezi într-un mod mai natural decât o alarmă audio, potrivit unui studiu realizat de Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Lumina semnalează organismului nostru să se pregătească pentru zi prin creșterea temperaturii centrale și a nivelurilor de cortizol, în timp ce scăderea nivelului de melatonină, care induce senzații de somnolență și oboseală.
Va funcționa un ceas cu alarmă ușor pentru cei care dorm greu?
Deoarece ceasurile cu alarmă ușoare sunt, în general, mai puțin puternice și mai puternice decât alarmele tradiționale, este posibil să nu fie potrivite pentru unele persoane care dorm greu. Vă recomandăm primele câteva ori când utilizați un nou ceas cu alarmă luminos, să nu vă bazați exclusiv pe el pentru a vă asigura că sunteți treaz la timp pentru un eveniment important: setați ceasul cu alarmă luminos timp de câteva minute înainte ca alarma standard să se stingă, și vedeți dacă vă solicită să vă treziți.
Ce zici de o aplicație de alarmă pentru răsărit?
În timp ce aplicațiile de alarmă pentru răsărit de soare pot fi o alternativă mai ieftină decât o terapie cu lumină dedicată/alarma de răsărit, ele sunt în general un caz de obținere a ceea ce plătești. Aplicațiile de alarmă pentru răsărit de soare tind să emită o lumină mai slabă, ceea ce face o treabă proastă de a umple o cameră așa cum ar face lumina naturală, ideală și, prin urmare, sunt adesea mult mai puțin eficiente în a semnala corpului nostru să se pregătească pentru zi.
Ce să cauți într-un ceas cu alarmă pentru terapie cu lumină
Setări de luminozitate
Cu cât are mai multe setări de luminozitate un ceas cu alarmă, cu atât lumina va crește mai treptat. Majoritatea au minimum zece setări, dar unele opțiuni premium au 20 sau mai multe.
Intensitatea luminii
Intensitatea luminii, măsurată în lux, indică cât de strălucitoare devine lumina la apogeu. O lumină cu un maxim de 200 de lux este un pariu solid, deși unele modele au lumini de până la 10.000 de lux; diferența nu este atât de mare pe cât pare.
Design
Pe lângă funcționalitate, designul este o chestiune de preferință personală. Unora le place aspectul unui ceas cu alarmă rotund care imită soarele, în timp ce alții preferă un design mai tradițional. Modelele compacte de călătorie vă fac ușor să luați gadget-ul din mers și, totuși, altele pot fi montate pe perete.
