Dacă sunteți în căutarea celor mai bune alternative pentru aplicația Peloton, vestea bună este că fitnessul de acasă a devenit mai ușor odată cu disponibilitatea aplicațiilor mobile și a serviciilor de abonament. Opțiunile de top nu necesită neapărat o bicicletă și funcționează cu echipamentul pe care îl aveți și în limitele bugetului, programului și intereselor dvs. Cele mai multe servicii care funcționează în aceeași timonerie ca și beneficiile de oglindă Peloton, cum ar fi antrenamente ghidate, la cerere, în numeroase domenii și niveluri de fitness, suport social și interacțiune și personalizare.
Când luați în considerare cea mai bună aplicație sau serviciu pentru dvs., compatibilitatea sistemelor și dispozitivelor este o prioritate maximă. Majoritatea aplicațiilor funcționează bine cu dispozitivele Android și iOS, dar dacă sunteți interesat să reflectați ecranul pe un ecran mai mare sau să folosiți televizorul sau tableta, este mai bine să verificați dacă dispozitivele preferate sunt acceptate.
Dacă vă place responsabilitatea sau rutina antrenamentelor programate, căutați platforme care oferă cursuri live sau la cerere. Unele includ o componentă socială cu clasamente, actualizări și insigne. Integrările cu articolele portabile sau cu alte servicii legate de fitness pot crea o experiență mai completă.
O altă caracteristică critică de luat în considerare este suportul și formatul serviciului. Dacă îți place jocul, mai multe aplicații gamifică antrenamentele de acasă pentru a sparge monotonia. Alte aplicații au un design redus și oferă antrenamente de dimensiuni mici pentru programe încărcate. Există, de asemenea, servicii doar audio, dacă vă simțiți încrezător în formularul dvs. și cel mai motivat de indicii audio.
Deși opțiunile sunt numeroase, am testat și cercetat cele mai bune opțiuni non-Peloton, care oferă varietate și comoditate pentru rutina dvs. de antrenament de acasă.
Cea mai bună platformă de streaming: aplicație de fitness
NEOU reflectă abordarea Peloton de a oferi abonaților o bibliotecă diversă de conținut de studio la domiciliu, inclusiv și dincolo de antrenamentele de ciclism. Această platformă de streaming oferă conținut la cerere sau live, care acoperă peste 2.000 de clase și peste 20 de categorii diferite. Dacă cauți varietate, vei găsi totul, de la antrenamente la bară la HIIT, box, meditație și antrenament de forță.
Personalizează-ți experiența de pe orice dispozitiv căutând conținut în funcție de nivelul de dificultate, ascultând propria muzică și durată. Când găsiți instructori care vă plac, puteți adăuga rutina lor la o listă de favorite. De asemenea, puteți adăuga antrenamente la lista de sarcini sau puteți programa când să faceți o anumită rutină.
La fel ca orice platformă de streaming grozavă, puteți utiliza practic orice dispozitiv cu serviciul odată ce vă înregistrați. Împreună cu suportul pentru browser web și compatibilitatea cu smartphone-urile Android și iOS, NEOU include modalități perfecte de a oglindi afișajul de pe un dispozitiv mobil sau laptop la un televizor inteligent. Utilizatorii Apple pot folosi suportul AirPlay încorporat, în timp ce utilizatorii Android pot profita de oglindirea ecranului Chromecast și Samsung.
Cu un televizor inteligent compatibil, puteți renunța la oglindire și puteți adăuga canalul/aplicația NEOU direct pe dispozitiv. Unii utilizatori au raportat probleme cu performanța Fire TV și uneori am observat încărcarea lentă a videoclipurilor pe un iPhone, dar am avut o experiență AirPlay fără sughiț. NEOU oferă, de asemenea, un clasament, o componentă socială pentru utilizatorii care își conectează Fitbit sau Apple Watch.
Compatibilitate: Android, iOS, browsere web, Roku, Apple TV, Android TV și Xbox | Concentrarea exercițiului: variază (alegeți dintre peste 2.000 de cursuri live și la cerere în peste 20 de categorii) | Preț: 12,99 USD/lună, 49,99 USD (facturare pe 6 luni), 79,99 USD (anual)
Cel mai bun serviciu gratuit: aplicația Training Club
Multe aplicații de fitness oferă teste pentru a ajuta potențialii abonați să se familiarizeze cu platforma înainte de a cumpăra. Nike Training Club (NTC) nu face acest lucru, deoarece este gratuit pentru oricine. În timp ce biblioteca de antrenament este mică în comparație cu servicii precum Peloton, calitatea este ridicată pentru experiența generală.
Cu un cont gratuit, utilizatorii pot alege dintre peste 185 de antrenamente diferite la cerere, inclusiv sesiuni conduse de antrenor și antrenamente bazate pe grupa musculară, intensitate, echipament și timp (de până la 5 minute). Designul este modern, ușor de navigat, iar toate videoclipurile sunt simple și filmate curat.
Videoclipurile conduse de antrenor seamănă cu instrucțiunile în stil studio. Iar conținutul care nu este condus de antrenor oglindește acest stil în ilustrații video scurte ale fiecărui exercițiu, care îți permit să-ți verifici formularul. Puteți alege să păstrați muzica între exerciții sau între îndrumări complete, cu cozi de timp și instrucțiuni, sau nimic.
Singurul dezavantaj este că orice conținut care nu este condus de antrenor necesită descărcare. Din ceea ce am experimentat, Apple Music este, de asemenea, singura sursă externă de muzică pe iPhone. Cu toate acestea, aplicația NTC nu este legată de afișajele smartphone-urilor; este compatibil cu AirPlay și Chromecast.
Pentru utilizatorii care doresc o experiență de antrenament personală, secțiunea Programe include o mică colecție de programe organizate de antrenori Nike într-un anumit interval de timp și cu un anumit obiectiv de fitness. Secțiunea Antrenamente pentru sportivi prezintă, de asemenea, rutine de antrenament din viața reală de la sportivi profesioniști. Există o mică componentă socială încorporată cu posibilitatea de a adăuga prieteni și de a distribui premiile și insignele pe care le primiți pentru antrenamente consecutive sau pentru atingerea reperelor.
Bineînțeles, ca aplicație a unui brand sportiv important, există retail legat de aplicație cu o filă Magazin și recompense pentru membri Nike. Dar poți face ce vrei cu acel acces. Pentru o platformă gratuită, NTC nu se zgâriește la calitate sau la o cantitate suficientă de provocare și varietate, ceea ce face ca acest serviciu să aibă o valoare ridicată.
Compatibilitate: Android, iOS | Concentrare pe exerciții: variază (185+ antrenamente la cerere) | Preț: gratuit cu un cont
Cel mai bun pentru cicliști: aplicația
O parte masiv multiplayer online (MMO) și o parte aplicație de antrenament, această platformă transformă antrenamentele de ciclism indoor, alergare sau triatlon într-un joc interactiv. Ca și Peloton, Zwift oferă cicliștilor oportunitatea de a se simți cufundați într-o plimbare și de a obține câștiguri reale de fitness și atletic.
Cel puțin, Zwift necesită un antrenor pentru a vă conecta și stabiliza bicicleta, o bicicletă și un dispozitiv pentru a utiliza aplicația. Pentru valori mai detaliate, veți avea nevoie de un fel de senzor. Zwift funcționează cu diverși senzori de cadență, monitoare de ritm cardiac și contoare de putere. Rețineți că există limitări și în ceea ce privește bicicleta, dacă nu aveți senzori și doriți să utilizați calculul de putere de la Zwift, care vă estimează puterea pe baza echipamentului dvs.
Am reușit să-l configurez cu o bicicletă de drum foarte simplă, antrenor clasic, senzor de cadență și un iPhone fără probleme, dar afișajul mic nu a fost grozav pentru experiență. Zwift recomandă afișaje mai mari și cea mai bună opțiune posibilă din lista de dispozitive compatibile pentru a obține cele mai bune rezultate.
Odată ce depășiți obstacolele de configurare, adevărata plăcere vine în a juca și a conduce. Există numeroase cursuri de la insule fantastice precum Watopia până la trasee pline de poveste și pitorești în Franța și Paris. Componenta de joc înseamnă că nu ești niciodată singur într-o plimbare. Există o mulțime de oportunități de a vă personaliza avatarul: îmbrăcați-vă cu tricouri și accesorii și câștigați insigne dintr-un amestec de provocări virtuale sau din viața reală.
Deși este o platformă pe care o folosesc atât cicliștii profesioniști, cât și ocazionali, există, de asemenea, o componentă de alergare și un focus pe triatlon care te-ar putea ajuta să te menții în formă sau să lansezi un plan de antrenament pentru primul tău triatlon sau maraton.
Compatibilitate: Windows 10, macOS, Android și iOS, iPad-uri, Apple TV | Concentrare pe exerciții: Ciclism, alergare, triatlon | Preț: 14,99 USD/lună
Cel mai bun pentru programele ocupate: aplicația
Există o mulțime de aplicații care dezactivează antrenamentul de 7 minute susținut de știință, dar Seven reușește să facă antrenamentele fără echipament și de dimensiuni mici să fie oarecum interesante. Interfața este curată, dar captivantă, cu culori strălucitoare care încurajează interacțiunile. În timp ce aplicația oferă un plan personalizat atunci când vă înscrieți, dacă preferați să vă faceți propriile lucruri sau să găsiți antrenamente suplimentare, aveți peste 200 de exerciții din care să alegeți.
Filtrați în funcție de grupa de mușchi sau de concentrarea pe fitness. De asemenea, puteți alege dintr-un program aleatoriu cu selecția Freestyle sau puteți crea propriul program. În timp ce antrenamentele de 7 minute sunt prietenoase pentru persoanele care nu au prea mult timp de pierdut, aplicația vă permite să creșteți nivelul de dificultate și durata prin repetarea circuitelor de până la cinci ori sau completând câte antrenamente doriți în fiecare zi.
Dacă ai nevoie de responsabilitate și motivație, Seven face o treabă bună de a împinge utilizatorii în direcția corectă. Deși puteți dezactiva notificările, acestea sunt o parte importantă a experienței aplicației. Aceste memento-uri vin cu mai multă fanfară decât un bip care mi-a atras atenția.
Seven setează, de asemenea, fiecare utilizator pentru o provocare de 7 luni, acordând trei inimi utilizatorilor dacă termină antrenamentele zilnice. Asemenea unui joc video, la sfârșitul fiecărei luni, inimile se reîncarcă, dar riscați să le pierdeți dacă nu vă păstrați numărul pe tot parcursul lunii. Dacă ești competitiv, ligile și duelurile te pun în competiție directă cu alți utilizatori, iar antrenamentele live includ o funcție de chat și creează un sentiment de comunitate într-o clasă de grup.
Aceste instrumente necesită un abonament plătit scump, iar toate activitățile includ animații mai degrabă decât oameni reali. Dacă vă place acest format și lipsa echipamentului, Seven este totuși mai ieftin decât multe abonamente la sală.
Compatibilitate: Android, iOS | Concentrare pe exerciții: HIIT fără echipament | Preț: 9,99 USD/lună, 59,99 USD anual
Cea mai bună aplicație numai audio: aplicație de antrenament
Dacă ești un bun ascultător și nu ai nevoie sau nu vrei îndrumări vizuale în timp ce te antrenezi, Aaptiv este pentru tine. Această aplicație pe bază de abonament oferă diverse antrenamente audio ghidate în 15 categorii diferite, inclusiv bandă de alergare, alergare în aer liber, canotaj, box și ciclism în interior.
Aplicația creează un plan personalizat bazat pe răspunsurile dvs. la evaluarea de fitness pe care o completați atunci când vă înscrieți. Recomandările sunt plasate în față și în centru din fila Antrenor, dar puteți alege și alege în funcție de interesul sau starea dvs. de spirit din fila Răsfoiți. Majoritatea antrenamentelor sunt scurte și la obiect, deși există sesiuni mai lungi de până la 50 de minute.
Când începeți un antrenament, puteți selecta muzica. Aveți 15 canale și genuri din care să alegeți, oferite de Feed. FM, inclusiv house, hip hop, pop, rock, EDM sau hituri de top. Pentru a vă ajuta să rămâneți implicat și motivat, Aaptiv oferă insigne și premii, deși aceasta este mult mai puțin o parte a experienței decât potențiala construire a comunității din filele Echipa și Programe, care sunt fluxuri live ale postărilor utilizatorilor.
Aaptiv oferă, de asemenea, diverse programe pentru diferite centre de antrenament sau fitness, de la antrenament de maraton la kettlebell, reducerea stresului și un program de antrenament pentru maternitate. Există, de asemenea, o secțiune de nutriție care oferă sfaturi despre pregătirea mesei și alimentația sănătoasă, precum și câteva rețete.
Această aplicație este facturată anual și poate părea costisitoare. Dacă sunteți un ascultător excelent cu spațiu limitat, acest program vă poate simplifica configurarea antrenamentului eliminând ecranele din ecuație.
Compatibilitate: Android, iOS | Concentrarea exercițiului: 15 categorii diferite | Preț: 49,99 USD anual
Cel mai captivant: zombi, alergați
Zombi, alergați! (ZR) ar putea fi pentru tine dacă ești în căutarea unui mod mai plăcut și mai interesant de a alerga. Dacă vă plac jocurile, cărțile audio și alergarea, sau puțin din toate cele trei, ZR face apel la toate cele trei interese. Acest joc de alergare te lasă pe tine, Runner 5, chiar în mijlocul orașului Abel Township într-o misiune de a aduna provizii, de a ajuta supraviețuitorii și de a evita zombi cu orice preț.
Aceste urmăriri cu zombi sunt caracteristica de bază a fiecărui episod/antrenament și o modalitate ascunsă de a intra în sprinturi fără a-l eticheta în acest fel. Mi s-a părut surprinzător de eficient pentru a adăuga puțină motivație suplimentară pentru a crește viteza. La începutul fiecărei misiuni, primești opțiunea de a seta durata, de a alege playerul de muzică extern și lista de redare și de a lăsa distracția să înceapă. Între clipurile poveștii și urmăririle de zombi, aplicația se înregistrează în bucla în muzica ta. Rezultatul este un roller coaster de alergare sau plimbare care este captivantă numai cu audio.
În aplicație, puteți face antrenamente pentru greutatea corporală disponibile pentru fila Acasă. Puteți, de asemenea, să aruncați un ac într-o locație reală pentru a recupera provizii și a le integra în misiune sau a alerga pentru ceva diferit. Fiecare misiune vă ajută să obțineți provizii și realizări, pe care le puteți folosi pentru a construi baza de origine.
În timp ce aplicația face o treabă decentă de înregistrări pentru a se potrivi cu povestea, este limitată. Pentru a completa spațiile libere și a vă păstra jurnalul de antrenament intact, îl puteți sincroniza cu aplicația Apple He alth și Runkeeper. Aplicația ZR este disponibilă și pe Apple Watch și Android Wear.
În timp ce utilizatorii gratuiti se pot bucura de urmăriri cu zombi și de unele extra, cum ar fi planuri de antrenament pentru curse, abonamentul anual standard deblochează peste 500 de misiuni, sincronizarea datelor online, antrenament pe interval și acces la povești noi din afara orașului Abel și urmăriri cu zombi.
Compatibilitate: Android, iOS | Concentrare pe exerciții: Alergare, Mers | Preț: 5,99 USD/lună, 34,99 USD anual sau 89,99 USD anual (VIP)
Cel mai bun pentru alergători serioși: alergați, plimbați, înotați
Strava este o platformă la care mulți alergători apelează pentru antrenament, comunitate și o mică competiție amicală. Puteți să vă alăturați cluburilor, să urmăriți și să oferi felicitări altor alergători și să vă alăturați provocărilor care reunesc sportivi de toate nivelurile din întreaga lume. Ca utilizator al nivelului gratuit de câțiva ani, am observat imediat că versiunea plătită dezlănțuie mult mai mult. Antrenamentul este numele jocului cu abonamentul plătit.
Găsiți tot ceea ce doriți să știți despre performanța dvs. de alergare, analizând date despre tendințele dvs. de fitness de-a lungul lunilor și chiar ani, statistici cumulate și efortul dvs. în funcție de cât de des vă antrenați în funcție de sarcină și impact. Pentru alergătorii cărora le place să găsească sau să creeze rute, abonamentul plătit oferă o funcție de mapare detaliată în cadrul aplicației. Puteți căuta din apropiere sau puteți crea propria dvs.
Abonamentul deschide accesul la planuri de antrenament pentru ajustarea sau creșterea performanței, similar cu caracteristica Garmin Coach. Veți avea, de asemenea, posibilitatea de a utiliza o funcție de stabilire a obiectivelor pentru 32 de sporturi diferite în funcție de frecvență, distanță, timp și altitudine. Și pentru liniște sufletească în situații de urgență, versiunea cu plată vine cu un serviciu de urgență Beacon care vă permite să trimiteți pentru ajutor la trei persoane de contact salvate diferite.
Strava se remarcă prin nivelul de date detaliate în aplicațiile mobile și web, care este și mai detaliat cu abonamentul. Dar, deoarece Strava subliniază partajarea datelor ca fiind parte integrantă a construirii comunității și îmbunătățirii aplicației, unele setări de confidențialitate ar putea necesita atenția dvs. obișnuită pentru a vă asigura că preferințele de partajare a datelor și a locației sunt protejate.
Compatibilitate: Android, iOS, browser web | Concentrare pe exerciții: Alergare, mers pe jos, înot | Preț: 5 USD/lună, 59 USD anual
Dacă cauți o experiență adiacentă Peloton și o compatibilitate largă cu platformele, NEOU (vizualizare la NEOU) este alegerea noastră de top. Acest serviciu de streaming de fitness oferă o varietate și flexibilitate similare în jurul programării live și la cerere, cu o senzație de studio de tip boutique. În timp ce puteți rămâne cu smartphone-ul pentru a reda în flux și a finaliza antrenamentele, NEOU oferă o difuzare ușoară pe un televizor inteligent cu AirPlay, Chromecast și Screen Mirroring.
Nike Training Club (vizualizare la Nike) este un alt candidat de top pentru cea mai bună alternativă Peloton pe baza designului și conținutului său de calitate. Varietatea de antrenamente, inclusiv programe de o săptămână conduse de antrenor pentru un obiectiv de fitness și programe direct din rutinele sportivilor, oferă o valoare considerabilă fără a cere utilizatorilor să cumpere dincolo de înscrierea pentru un cont Nike. Utilizați echipamentul pe care îl aveți sau mergeți fără echipament cu antrenamente la toate nivelurile de intensitate.
Despre experții noștri de încredere
Yoona Wagener este scriitoare de tehnologie și recenzor de produse care acoperă tehnologia purtabile și fitness pentru Lifewire. Ca o pasionată de alergare și exerciții fizice, nu este străină de antrenamentele la domiciliu și de cursurile în persoană, de la kickboxing la CrossFit și antrenamentele pe intervale, dar preferă să se încingă pentru alergare în aer liber.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre Peloton și Peloton Digital?
Termenul Peloton se referă în linii mari la bicicletele emblematice ale companiei pentru ciclism, cu ecrane încorporate și programe de streaming aferente, pe care le puteți vizualiza chiar de pe bicicletă cu un abonament lunar. Platforma Peloton Digital este o aplicație care oferă acces la antrenamente de ciclism și non-ciclism, independente de Peloton Bike. Pentru o taxă lunară de abonament, membrii se pot conecta la antrenamente live și la cerere de pe smartphone-urile și dispozitivele compatibile.
Cum folosești o alternativă Peloton cu propria ta bicicletă?
Cu un serviciu alternativ care oferă antrenamente sau simulări ghidate de ciclism, veți avea nevoie cel puțin de o bicicletă. Dacă veți fi staționar, un antrenor este esențial și veți avea nevoie și de un dispozitiv pentru a urmări sau asculta antrenamentele. Pentru a vă captura datele, utilizați un senzor de cadență de pe bicicletă și o aplicație însoțitoare. Wahoo proiectează senzori care funcționează cu multe aplicații terță parte, cum ar fi Strava sau Training Peaks, pentru a vă monitoriza progresul.
Există servicii similare cu Peloton care nu necesită abonament?
Există numeroase aplicații și servicii gratuite de fitness, cum ar fi Nike Training Club, care necesită înregistrarea și crearea unui profil fără taxe suplimentare. Altele, cum ar fi Zombies, Run!, Seven și Aaptiv, pot fi folosite gratuit în timpul unei perioade de probă sau oferă un nivel gratuit cu opțiunea de achiziții în aplicație și upgrade de abonament. Dacă sunteți în căutarea unui conținut de streaming gratuit similar cu ceea ce oferă Peloton, acordați-vă antrenamentelor pe Instagram Live. Urmăriți antrenamente gratuite, la cerere, de la companii din studio, inclusiv CorePower Yoga și Orange Theory, direct de pe site-urile sau aplicațiile lor.
Ce să cauți în alternativele Peloton
Platformă/Compatibilitate
Orice platformă de fitness acasă pe care o alegeți ar trebui să funcționeze cel mai bine pentru configurarea și preferințele dvs. de dispozitiv. Deși majoritatea aplicațiilor funcționează bine cu smartphone-urile Android și iOS, dacă doriți să utilizați un anumit serviciu pe o tabletă sau un televizor inteligent, verificați din nou cerințele de sistem înainte de a cumpăra.
Gree
Configurarea Peloton necesită bicicleta, dar alte alternative pot necesita sau nu echipament suplimentar. Dacă aveți deja echipament de gimnastică de acasă pe care doriți să le utilizați, căutați servicii care să corespundă ceea ce aveți. Multe platforme funcționează, de asemenea, fără niciun echipament.
Preț
În funcție de programarea sau antrenamentul pe care îl căutați, unele servicii de fitness în flux și bazate pe aplicații necesită un abonament lunar sau anual. În comparație cu abonamentele lunare la sală, unele platforme sunt considerabil mai ieftine și beneficiază de niciun contract, taxe anuale și anulare flexibilă. Deși abonamentele anuale reduc adesea investiția totală, dacă nu sunteți sigur că veți rămâne cu un anumit serviciu, o opțiune lunară ar putea fi cel mai bun pariu.
